高压焦虑，记忆力 "断崖式下降"，晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神，你以为这是 "年纪到了" 或 "工作太累"？科学验证——问题可能出在肠道里。

颠覆认知的发现：肠道菌群，正在悄悄操控你的大脑

肠道与大脑之间，存在一条双向通讯的高速公路——“肠脑轴”（Gut-Brain Axis）。肠脑轴通过神经、内分泌、免疫等多种途径进行双向交流，因此肠道不仅是消化器官，还与认知、情绪、行为等问题密切相关，对身体和心理健康起着重要作用。

岩藻多糖“优质益生元”：科研证实其在肠道调节方面的潜力

岩藻多糖（Fucoidan）一种从深海褐藻中提取的天然多糖，是优质的益生元，大量研究证实，岩藻多糖在肠-脑轴调节方面的潜力。

01调节肠道菌群，改善代谢性炎症

研究综述显示，岩藻多糖在动物实验中：

✅ 提高有益菌（乳杆菌、双歧杆菌）占比，改善肠道菌群结构；

✅ 抑制促炎因子（IL-6、TNF-α、INF-γ）释放，减轻慢性炎症；

✅ 激活 Nrf2 抗氧化通路，清除自由基，保护神经细胞。

研究结论： 岩藻多糖可调节肠道菌群，改善代谢性炎症[1]。

02修复肠黏膜屏障，改善焦虑行为

研究发现，在诱导结肠炎的小鼠模型中，岩藻多糖干预：

✅ 显著上调肠道紧密连接蛋白（Occludin、ZO-1）表达，修复肠黏膜屏障；

✅ 降低血清促炎因子（TNF-α、IL-1β）水平，减轻系统性炎症；

✅ 改善血脑屏障完整性，降低神经炎症；

✅ 改善模型小鼠的焦虑和抑郁样行为；

研究结论： 岩藻多糖可通过肠 - 脑轴改善肠道炎症及伴随的情绪障碍[2]。

03提升认知功能，改善多动症样行为

研究人员在自发性高血压大鼠中，给予岩藻多糖干预，结果发现：

✅ 行为层面：多动、焦虑样行为减少，空间记忆改善；

✅ 神经层面：前额叶皮层多巴胺、去甲肾上腺素水平显著升高；

✅ 肠道层面：有益菌（如乳杆菌属）丰度增加，菌群结构改善，肠 - 脑轴功能得到调节；

研究结论： 岩藻多糖有望成为一种针对注意力与认知问题的天然膳食干预手段[3]。

温馨提示： 以上研究结论来源于动物实验或体外研究，内容仅供科普参考，不作为疾病治疗或诊断依据。

岩藻多糖作为一种天然活性成分，能够通过促进有益菌增殖、抑制有害菌定植，帮助重建肠道微生态平衡，进而减轻肠道炎症等。你会发现情绪波动变少、睡眠质量提升，甚至连皮肤状态和免疫力都有改善。

当然，单靠一种成分并不能解决所有问题。规律作息、均衡饮食、适度运动仍然是根基。如果你经常熬夜、外卖不断、压力山大，不妨试试补充适量岩藻多糖，给肠道“减减负”，让身体和大脑都找回从容节奏。记住，关爱肠-脑轴，不是中年人的专题，而是每个年轻人都该有的“底层保养”。

明月海藻，国内岩藻多糖基地

明月海藻集团深耕海藻研发与应用五十余年，是岩藻多糖行业标准起草单位之一 。依托优质海域的褐藻原料与自主研发的先进提取工艺，打造BMSFu®岩藻多糖——纯度可达95%，同时实现脱盐、脱腥、脱碘并去除重金属，安全性高、活性稳定；包括但不限于压片糖果、固体饮料、液体饮料等多种剂型，灵活满足日常肠胃调理、抗炎等需求。

数据来源：[1]褐藻多糖改善肥胖及其并发症的研究进展，《食品科学》，2024 年第 45 卷第 22 期.[2]岩藻多糖对 DSS 诱导小鼠急性溃疡性结肠炎的防治作用及肠 - 脑轴机制研究。[3]Low Molecular Weight Fucoidan Ameliorates ADHD-like Symptoms in Spontaneously Hypertensive Rats Through Neurochemical and Gut Microbiota Modulation, MDPI, 2026.