今天上午，央视著名主持人李咏的妻子哈文在微博上宣布丈夫因病去世：在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点 20分，永失我爱……

这个消息来得太突然，仿佛昨天，李咏还在电视上主持《非常6＋1》，将欢乐和笑声带给我们。

没想到，再听到他消息的时候，竟是天人永隔。

李咏的妻子哈文，用“永失我爱”四个字，道出了人世间最无奈的事情，阴阳相隔。

人生在世，用健康换取成功的代价谁也无法承受，这个世界上，除了生命，什么都是身外之物。

正确的防癌姿势

世界很残酷，你不得不逼自己变强大。但无论多忙多累，一定记得，好好吃饭，好好睡觉。

不熬夜

熬夜会影响人体免疫系统产生各种物质，而这些物质失调，长久以往，会使得基因变异的概率增大。也就是说经常熬夜不一定会得癌症，但是会增加得癌症的风险。有研究发现，经常需要值夜班的护士，得乳腺癌的概率比普通人群更高，经常需要倒时差的空姐，得乳腺癌的概率也相对较高。更多的研究则进一步表明，经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌、肝癌、卵巢癌等几乎所有癌症类型。

同时经常熬夜还会让癌症更加难以控制，耐药性更强，使患者寿命更短。

健康的饮食习惯

据有关部门统计，80%的癌症是由不良生活方式和环境引起的，其中30%的癌症与吸烟有关，35%的癌症与不良饮食习惯有关。

在不良的饮食生活习惯上，专家总结诱因归类：长期吸烟或者被动吸烟，是肺癌的诱因；喜欢吃高盐类食物、吃东西过快过烫、喜欢蹲着吃东西，容易患食道癌；高盐、烟熏、烘烤、油煎和油炸食品和胃癌有关系；高脂肪、高热量的饮食容易导致乳腺癌；长期吃高脂肪低纤维饮食的会诱发大肠癌。少吃烟熏火烤以及油炸和腌制的食品，少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果，控制脂肪的摄入，食谱要广一些，三餐请按时吃，这些都有利于预防癌症。

不吸烟少喝酒

90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽，因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视，家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。

英国科学月刊《成瘾》刊登的文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。此外，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且，饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。

积极锻炼

积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。每周最好不少于5天的运动，每次运动不少于30分钟。

乐观心态

保持开朗、乐观的心态也有利于预防“生活方式癌”。美国学者分析1300名医科大学毕业生心理和健康状况后发现：性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃癌、胰腺癌、直肠癌、结肠癌、淋巴癌等，患癌的危险性竟高出15倍！

定期体检

世界卫生组织早在上世纪80年代就强调：1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早发现、早治疗得以治愈，还有1/3的癌症可以通过积极治疗延长生命，提高生存质量。

“早期发现的癌症患者，80%~90%可以治愈。”其实，癌症并不可怕，可怕的是被耽误、被忽略、被误诊，因此，要治愈癌症，关键就在于早发现，而要早发现，就必须进行防癌体检。

健康助力

岩藻多糖，也称褐藻多糖硫酸酯或褐藻糖胶（fucoidan），是由含硫酸基的岩藻糖（fucose）所构成海洋复合多糖物质。

岩藻多糖是以诱导癌细胞凋亡、抑制癌细胞生长转移，同时能够增强免疫力而闻名。尤其是大肠癌，2010年，Hanlim University研究所发表了岩藻多糖处理人的大肠癌细胞会诱导其启动细胞凋亡程序；2014年，中国浙江大学和澳大利亚Sydney University共同研究发表了岩藻多糖处理乳腺癌细胞和大肠癌细胞，能够使其生长大幅下降，并提升了细胞凋亡现象。此外，Jeju University和Suncheonhyang University研究团队、Wonguang University研究团队等也发表了岩藻多糖对于治疗大肠癌有效果，能够抑制肿瘤细胞生长和转移。

岩藻多糖有助于肿瘤康复功效已得到科学证实。

岩藻多糖抑制癌细胞分裂，诱导癌细胞凋亡。

将来自于裙带菜孢子叶中提取的岩藻多糖与人正常上皮细胞（HMEC）和人乳腺癌细胞（MCF-7）共同培养，观察细胞的数量。岩藻多糖对人正常上皮细胞没有影响，而对人乳腺癌细胞具有很明显的诱导凋亡作用。

岩藻多糖阻断肿瘤血管新生，抑制癌细胞转移。

将来自于裙带菜中提取的岩藻多糖注射到患有肝癌的小鼠体内，观察小鼠体内肿瘤周围淋巴结转移情况。岩藻多糖能够有效地抑制肝癌细胞在体内的转移。

增加免疫细胞对癌细胞杀伤力。 

将来自于裙带菜孢子叶的岩藻多糖分别注射到B细胞淋巴瘤小鼠体内，观察小鼠体内免疫系统激活情况及B细胞淋巴瘤细胞生长情况。裙带菜孢子叶中提取的岩藻多糖能够有效地激活小鼠体内免疫系统，提升免疫细胞对肿瘤的杀伤能力，抑制肿瘤细胞生长。

人生就是这样，你永远不知道，意外和明天哪一个会先降临。

生命来来往往，再见或许再也不见。

所以，请你珍惜身边爱你的人，也请你好好爱自己。

对于我们一代人，看着李咏的节目长大，而儿时记忆中的那个时代终将落幕。